Семаглютид (Wegovy және Ozempic брендтерімен сатылады) және тезепатид (Mounjaro брендтерімен сатылады) сияқты келесі ұрпақ дәрілері білікті семіздік дәрігерлері емдеудің бір бөлігі ретінде тағайындалған кезде салмақ жоғалтудың әсерлі нәтижелері туралы тақырыптарды құрайды.
Дегенмен, дәрі-дәрмектің тапшылығы мен жоғары құны оларды қолдана алатын әрбір адам үшін оларды қиындатады.
Сондықтан әлеуметтік медиа немесе жергілікті денсаулық сақтау дүкені ұсынған арзан баламаларды қолданып көру қызықты болуы мүмкін.
Бірақ қоспалар салмақ жоғалту құралы ретінде кеңінен насихатталғанымен, зерттеулер олардың тиімділігін қолдамайды және олар қауіпті болуы мүмкін, деп түсіндіреді доктор Кристофер Макгоуэн, ішкі аурулар, гастроэнтерология және семіздік медицинасы бойынша сертификатталған дәрігер.
«Біз пациенттердің емделуді қалайтынын және барлық нұсқаларды қарастырып жатқанын түсінеміз», - деді ол Insider-ге. «Арықтау үшін дәлелденген қауіпсіз және тиімді шөптік қоспалар жоқ. Ақшаңызды ысырап етуіңіз мүмкін».
Кейбір жағдайларда салмақ жоғалтуға арналған қоспалар денсаулыққа қауіп төндіруі мүмкін, себебі сала нашар реттеледі, бұл сіздің не қабылдағаныңызды және қандай дозада екенін білуді қиындатады.
Егер сіз әлі де азғырып жатсаңыз, бірнеше қарапайым кеңестермен өзіңізді қорғаңыз және танымал өнімдер мен жапсырмалар туралы біліңіз.
Бөріқарақат және алтын таяқша сияқты өсімдіктерде кездесетін ащы дәм беретін зат Берберин ғасырлар бойы дәстүрлі қытай және үнді медицинасында қолданылған, бірақ соңғы уақытта әлеуметтік желіде салмақ жоғалтудың жаппай трендіне айналды.
TikTok әсер етушілері бұл қосымша салмақ жоғалтуға және гормондар мен қандағы қантты теңестіруге көмектесетінін айтады, бірақ бұл шағымдар қол жетімді зерттеулердің аз көлемінен әлдеқайда асып түседі.
«Өкінішке орай, ол «табиғи озон» деп аталады, бірақ бұл үшін нақты негіз жоқ», - деді Макгоуэн. «Мәселе мынада, оның салмақ жоғалтудың нақты артықшылықтары бар екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ. Бұл «Зерттеулер өте кішкентай, рандомизацияланбаған және біржақтылық қаупі жоғары болды. Егер қандай да бір пайда болса, бұл клиникалық маңызды емес еді ».
Ол сондай-ақ берберин жүрек айнуы сияқты асқазан-ішек жанама әсерлерін тудыруы мүмкін және рецепт бойынша дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін екенін айтты.
Салмақты жоғалтуға арналған қосымшалардың бір танымал түрі бірнеше түрлі заттарды бір бренд атауымен біріктіреді және оларды «метаболикалық денсаулық», «тәбетті бақылау» немесе «майды азайту» сияқты танымал сөздермен сатады.
Макгоуан «меншікті қоспалар» деп аталатын бұл өнімдер әсіресе қауіпті болуы мүмкін екенін айтады, өйткені ингредиенттер тізімдері жиі түсіну қиын және сауда белгісі бар қосылыстарға толы, бұл сіздің шын мәнінде не сатып алып жатқаныңызды түсініксіз етеді.
«Мен меншікті қоспалардан олардың мөлдірлігіне байланысты аулақ болуды ұсынамын», - деді ол. «Егер сіз қосымша қабылдағыңыз келсе, бір ингредиентті ұстаныңыз. Кепілдіктері мен үлкен шағымдары бар өнімдерден аулақ болыңыз ».
Тұтастай алғанда қоспалардың негізгі проблемасы олардың FDA тарапынан реттелмегендігі болып табылады, яғни олардың ингредиенттері мен дозалары компания мәлімдегеннен тыс аз бақылауға ие.
Сондықтан оларда жарнамаланған ингредиенттер болмауы мүмкін және затбелгіде ұсынылғаннан басқа дозалар болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда қоспалардың құрамында қауіпті ластаушы заттар, заңсыз заттар немесе рецепт бойынша берілетін дәрілер бар екені анықталды.
Кейбір танымал салмақ жоғалту қоспалары олардың тиімсіз және ықтимал қауіпті екендігінің дәлелдеріне қарамастан, он жылдан астам уақыт бойы болды.
HCG, адамның хорионикалық гонадотропинінің қысқартылғаны - жүктілік кезінде денеде өндірілетін гормон. Ол жылдам салмақ жоғалту бағдарламасының бөлігі ретінде тәулігіне 500 калориялы диетамен бірге қосымша түрінде танымал болды және The Dr. Oz Show шоуында көрсетілді.
Дегенмен, hCG рецептсіз қолдануға рұқсат етілмеген және жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде шаршау, тітіркену, сұйықтықтың жиналуы және қан ұйығыштарының пайда болу қаупі.
«Мен FDA мен Америка медициналық қауымдастығының толық дәлелдері мен ескертулері болмаған кезде салмақ жоғалту қызметтерін ұсынатын клиникалар әлі де бар екеніне таң қалдым», - деді Макгоуан.
Доктор Оз ұсынған салмақ жоғалтудың тағы бір құралы - бұл тропикалық жемістердің қабығынан алынған қосылыс гарциния камбоджиясы, ол денеде майдың жиналуын болдырмайды. Бірақ зерттеулер көрсеткендей, гарциния камбоджиясы плацебоға қарағанда салмақ жоғалту үшін тиімді емес. Басқа зерттеулер бұл қоспаны бауыр жеткіліксіздігімен байланыстырды.
Макгоуанның айтуынша, гарциния сияқты қоспалар табиғи қосылыстар фармацевтикалық препараттарға қарағанда қауіпсіз деген қате түсінікке байланысты тартымды болып көрінуі мүмкін, бірақ шөп өнімдері әлі де қауіп төндіреді.
«Сіз бұл табиғи қоспа болса да, зауытта жасалғанын есте сақтауыңыз керек», - дейді Макгоуэн.
Егер сіз «май жағушы» ретінде жарнамаланған өнімді көрсеңіз, негізгі ингредиент қандай да бір түрдегі кофеин, соның ішінде жасыл шай немесе кофе дәндерінің сығындысы болуы мүмкін. Макгоуан кофеиннің сергектік сияқты артықшылықтары бар екенін айтты, бірақ бұл салмақ жоғалтудың негізгі факторы емес.
«Біз бұл энергияны түбегейлі арттыратынын білеміз және ол спорттық өнімділікті жақсартса да, масштабта ешқандай өзгеріс жасамайды», - деді ол.
Кофеиннің үлкен дозалары асқазанның бұзылуы, мазасыздық және бас ауруы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Кофеиннің жоғары концентрациясы бар қоспалар да құрысуларға, комаға немесе өлімге әкелетін қауіпті артық дозалануды тудыруы мүмкін.
Салмақты жоғалтуға арналған қоспалардың тағы бір танымал санаты сау ас қорытуды қолдауға көмектесетін талшықты, сіңуі қиын көмірсуларды алуға көмектесуге бағытталған.
Ең танымал талшық қоспаларының бірі - псиллий қабығы, Оңтүстік Азиядағы өсімдік тұқымынан алынған ұнтақ.
Макгоуан талшық дұрыс диетадағы маңызды қоректік элемент болғанымен және тамақтанудан кейін толыққанды сезінуге көмектесетін салмақ жоғалтуға көмектесетінін айтады, бірақ оның өздігінен салмақ жоғалтуға көмектесетіні туралы нақты дәлелдер жоқ.
Дегенмен, көбірек талшықты, әсіресе көкөністер, бұршақ дақылдары, тұқымдар мен жемістер сияқты қоректік заттарға бай тағамдарды жеу жалпы денсаулық үшін жақсы идея.
Макгоуан салмақ жоғалтуға арналған қоспалардың жаңа нұсқалары үнемі нарықта пайда болатынын және ескі трендтер жиі қайталанып, салмақ жоғалту туралы барлық шағымдарды қадағалауды қиындатады дейді.
Дегенмен, диеталық қоспаларды өндірушілер батыл талаптарды жалғастыруда және зерттеу қарапайым тұтынушыға түсіну қиын болуы мүмкін.
«Қарапайым адам бұл мәлімдемелерді түсінеді деп күту әділетсіздік - мен оларды әрең түсінемін», - деді Макгоуэн. «Тереңірек қазу керек, өйткені өнімдер зерттелген деп мәлімдейді, бірақ бұл зерттеулер сапасыз және ештеңе көрсетпеуі мүмкін».
Қорытындысы, оның айтуынша, қазіргі уақытта кез-келген қосымшаның салмақ жоғалту үшін қауіпсіз немесе тиімді екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.
«Сіз қосымша өнімдерді қарауға болады және ол салмақ жоғалтуға көмектесетін өнімдерге толы, бірақ өкінішке орай, оны растайтын ешқандай дәлел жоқ», - дейді Макгоуан. «Мен әрқашан сіздің нұсқаларыңызды немесе жақсырақ талқылау үшін денсаулық сақтау маманына баруды ұсынамын». дегенмен, сіз қосымша дәлізге жеткенде, жалғастырыңыз ».