Женьшень - шаршаудан бастап эректильді дисфункцияға дейінгі барлық нәрсені емдеу үшін мыңдаған жылдар бойы қолданылып келе жатқан тамыр. Шын мәнінде, женьшеньнің екі түрі бар - азиялық женьшень және американдық женьшень - бірақ екеуінің де құрамында денсаулыққа пайдалы гинзенозидтер деп аталатын қосылыстар бар.
Женьшень иммундық жүйені нығайтып, денеңізге суық тию немесе тұмау сияқты инфекциялармен күресуге көмектеседі.
«Женьшень тамырының сығындысының күшті вирусқа қарсы белсенділігі бар екені дәлелденді», - дейді жеке тәжірибеде жұмыс істейтін диетолог, медицина ғылымдарының докторы Кери Ганс. Дегенмен, бар зерттеулердің көпшілігі зертханада жануарлар немесе адам жасушаларында жүргізіледі.
2020 жылы жүргізілген адамдарға жүргізілген зерттеу күніне екі капсула женьшень сығындысын қабылдаған адамдардың плацебо қабылдағандарға қарағанда суық тию немесе тұмаумен ауыру ықтималдығы шамамен 50%-ға аз екенін анықтады.
Егер сіз қазірдің өзінде ауырып жатсаңыз, женьшень қабылдау әлі де көмектесе алады - дәл сол зерттеуде ... анықталдыженьшень сығындысыаурудың ұзақтығын орташа есеппен 13 күннен 6 күнге дейін қысқартты.
Женьшень шаршаумен күресуге және сізге күш-қуат беруге көмектеседі, себебі оның құрамында үш маңызды жолмен жұмыс істейтін гинсенозидтер деп аталатын қосылыстар бар:
2018 жылы жүргізілген 10 зерттеуге шолу женьшень шаршауды азайтуы мүмкін екенін көрсетті, бірақ авторлар көбірек зерттеу қажет дейді.
«Женьшеньнің когнитивтік бұзылулар мен Альцгеймер сияқты дегенеративті ми ауруларына көмектесетін нейропротекторлық қасиеттері бар екені дәлелденді», - дейді аспаз және жеке тәжірибедегі тіркелген диетолог Эбби Геллман.
2008 жылы жүргізілген шағын зерттеуде Альцгеймер ауруымен ауыратын науқастар 12 апта бойы күн сайын 4,5 грамм женьшень ұнтағын қабылдаған. Бұл науқастар Альцгеймер симптомдарына үнемі тексеріліп тұрды, ал женьшень қабылдағандардың когнитивті симптомдары плацебо қабылдағандармен салыстырғанда айтарлықтай жақсарды.
Женьшень дені сау адамдарда когнитивті пайда әкелуі мүмкін. 2015 жылы жүргізілген шағын зерттеуде зерттеушілер орта жастағы адамдарға 200 мг берді.женьшень сығындысысодан кейін олардың қысқа мерзімді есте сақтау қабілеті тексерілді. Нәтижелер женьшень қабылдаған ересектердің плацебо қабылдағандарға қарағанда тест нәтижелері айтарлықтай жақсы екенін көрсетті.
Дегенмен, басқа зерттеулер айтарлықтай пайдасын көрсеткен жоқ. 2016 жылы жүргізілген өте шағын зерттеу 500 мг немесе 1000 мг женьшень қабылдау әртүрлі когнитивтік тесттердегі көрсеткіштерді жақсартпағанын анықтады.
«Женьшеньді зерттеу және білім әлеуетті көрсетеді, бірақ ол әлі 100 пайыз расталған жоқ», - деді Ханс.
Жақында жүргізілген зерттеулерге сәйкес, «женьшень эректильді дисфункцияны (ЭД) тиімді емдеу құралы болуы мүмкін», - дейді Ханс.
Себебі женьшень жыныстық қозуды арттыруға және жыныс мүшесінің тегіс бұлшықеттерін босаңсытуға көмектеседі, бұл эрекцияны тудыруы мүмкін.
2018 жылы жүргізілген 24 зерттеуге шолу женьшень қоспаларын қабылдау эректильді дисфункция белгілерін айтарлықтай жақсарта алатынын көрсетті.
Женьшень жидектері - өсімдіктің ЭД емдеуге көмектесетін тағы бір бөлігі. 2013 жылы жүргізілген зерттеу эректильді дисфункциясы бар ер адамдардың 8 апта бойы күн сайын 1400 мг женьшень жидегі сығындысын қабылдағанда, плацебо қабылдаған пациенттермен салыстырғанда жыныстық функциясы айтарлықтай жақсарғанын анықтады.
Ганстың айтуынша, жақында жүргізілген зерттеулер женьшеньдегі гинсенозид қосылыстары қандағы қант деңгейін қалыпқа келтіруге көмектесетінін көрсетеді.
«Женьшень глюкоза алмасуын жақсартуға көмектесуі мүмкін, бұл қандағы қантты бақылауға көмектеседі» және 2 типті қант диабетін емдеуге көмектесуі мүмкін, деді Геллман.
Женьшень сонымен қатар қабынуды азайтуға көмектеседі, бұл маңызды, себебі қабыну қант диабетінің даму қаупін немесе қант диабеті белгілерінің нашарлауын арттырады.
2019 жылы сегіз зерттеуге шолу женьшень қоспаларын қабылдау қант диабетін басқарудағы екі маңызды фактор - қандағы қантты бақылауды және инсулинге сезімталдықты жақсартуға көмектесетінін анықтады.
Егер сіз женьшень қоспаларын қолданып көргіңіз келсе, оның қазіргі дәрі-дәрмектермен немесе медициналық жағдайлармен байланысты проблемалар тудырмайтынына көз жеткізу үшін дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.
«Адамдар кез келген медициналық себеппен қоспаларды бастамас бұрын тіркелген диетологпен және/немесе медициналық қызмет көрсетушімен кеңесуі керек», - дейді Ханс.
Қосымша зерттеулер қажет, бірақ зерттеулер женьшеньнің инфекциялармен күресуге көмектесу және энергия деңгейін арттыру сияқты көптеген маңызды денсаулыққа пайдасы болуы мүмкін екенін көрсетеді.