Дәрумендер қазір көптеген нысандарда, соның ішінде сусындар, таблеткалар және спрейлер түрінде келеді және көбінесе жүкті әйелдерді, 70 жастан асқан және жасөспірімдерді қоса алғанда, адамдардың белгілі бір топтарына бағытталған.Жеміс хош иістендірілген сағыз - бұл балаларға күнделікті дәрумендерін жыламай қабылдауға мүмкіндік беретін әсіресе пайдалы әдіс.

Дененің табиғи иммундық қорғанысын қолдау үшін C және D дәрумендерін, мырыш пен селенді, мидың денсаулығы үшін пантотен қышқылы мен магнийді және шаршаумен күресу үшін маңызды В дәрумендерін алыңыз.Көбісі NRV күнделікті мәнінің 100%-дан астамын қамтамасыз етеді, бірақ С витаминінің NRV-нің 37,5% ғана, сондықтан сізге қажет нәрсенің барлығын алатыныңызға көз жеткізу үшін цитрус жемістерін, қызанақтарды және крест тәрізді көкөністерді тұтынуды көбейткен жөн.Сондай-ақ, антиоксидантты қолдауды қамтамасыз ететін күшті шага қоса алғанда, кейбір ерекше ерекше ингредиенттер бар.

Витаминдер – адам мен жануарлардың қоректенуі мен өсуіне қажетті аздаған органикалық қосылыстардың мөлшері.Олар ағзаның зат алмасуында, өсуінде, дамуы мен денсаулығында маңызды рөл атқарады.Ұзақ уақыт бойы белгілі бір дәрумен жетіспесе, ол физиологиялық дисфункцияны және белгілі бір ауруларды тудырады.Ол әдетте тағамнан алынады.Қазіргі уақытта А дәрумені, В дәрумені, С витамині және т.б. сияқты ондаған табылған.

Витаминдер адам зат алмасуына қажетті органикалық қосылыстар болып табылады.Адам ағзасы үнемі әртүрлі биохимиялық реакцияларды жүргізетін өте күрделі химиялық зауыт сияқты.Реакция ферменттің катализімен тығыз байланысты.Фермент белсенді болуы үшін кофермент қатысуы керек.Көптеген витаминдер кофермент немесе ферменттердің құрамдас молекулалары екені белгілі.Сондықтан витаминдер ағзаның қалыпты метаболизмін сақтау және реттеу үшін маңызды заттар болып табылады.Ең жақсы витаминдер дененің тіндерінде «биоактивті заттар» түрінде кездеседі.

Витаминдердің адам ағзасына тағы бір пайдасы адамның өсуі мен дамуының қалыпты жұмыс істеуіне көмектесуі, әсіресе жасөспірімдер үшін витаминдер өсу процесінде маңызды қоректік заттардың бірі болып табылады.Мысалы, D дәрумені адам ағзасындағы кейбір микроэлементтердің алмасуын жақсы реттей алады, адам ағзасында кальцийдің сіңуіне ықпал етеді, сүйек денсаулығын сақтайды, қандағы фосфор деңгейі мен қандағы кальций деңгейін адам ағзасындағы тепе-теңдікте ұстайды.